• Fitness & Gesundheit •  
abwechslungsreich und kompetent 


Zumba Fitness: 

Samstag 10.30 Uhr (Teilnahme nur über 8er-Kontingent oder Einzel-Ticket nach vorheriger, verbindlicher Anmeldung mind. 24 h vor Kursbeginn); 

Montag 19.30 Uhr (derzeit nur Warteliste) 

Yoga & Stretch:

Samstag 09.30 Uhr (Teilnahme nur über 8er-Kontingent oder Einzel-Ticket nach vorheriger, verbindlicher Anmeldung mind. 24 h vor Kursbeginn

Workout (Mischung aus Bodystyling & Bodyweight): 

Montag 18.30 Uhr 


Keine passende Uhrzeit dabei? Im individuellen Personal-Training finden wir sicher einen gemeinsamen Termin : )

» Zumba® Fitness
Die Mischung aus Tanz und lateinamerikanischen Klängen bringt Dich nicht nur zum Schwitzen sondern auch in Topform. Erlebt bei mir Tanz-Spaß und Fitnesspower in meinen Zumba® Stunden. Probiers aus und überzeug Dich selbst :) 

» Bodyweight
Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung von Bauch, Taille, Po und Oberschenkel insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist es, die Fettverbrennung zu aktivieren und das Muskelgewebe zu straffen.

» Bodystyling
"Derfs a bisserl mehr sein?" - Für alle, die mehr als "nur" mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten: Hier wird das Workout mit Kurzhanteln und vielen anderen Tools / Kleingeräten intensiviert. Aktuell findet eine Mischung zwischen Bodyweight : Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Bodystyling statt. 

 

» Yoga & Stretch
Diese Stunde gehört alleine Dir! Es gibt kein richtig oder falsch und Du kannst Dich und Deinen Körper genießen und spüren. Abgestimmt auf die Musik werden wir zwischen fließenden und statischen Stretching-Einheiten wechseln und uns auch mal der Core-Stabilität widmen.

» Tabata / HIIT
Tabata ist ein High Intense Intervall Training (HIIT), bei dem im Wechsel zwischen 20 sek. Belastungsphasen und 10 sek. Pausen Cardio und Kraft trainiert werden. Dieser Kurs dauert nur 45 Minuten.



Preisübersicht

Mitgliedschaft: 1 fester Kurs pro Woche: 39,- Euro Monatsbeitrag

8er-Kontingent: Teilnahme nur nach vorheriger, verbindlicher Anmeldung bis 24 h vor Kurs-Beginn: 115 Euro (95,- Euro bei bestehender Mitgliedschaft) 

Probestunde: 12,- Euro (nur nach vorheriger Anmeldung möglich) 

Einzelticket: 16,- Euro (Teilnahme nur nach vorheriger, verbindlicher Anmeldung bis 24 h vor Kurs-Beginn) 

» AGB und weitere Informationen gerne auf Anfrage. Kontaktiert mich für Euren Mitglieds-Antrag einfach per Mail (info@njoy-nubert.de) oder über WhatsApp 0176/32911412.

✓ Interesse an einem Gutschein? Kein Problem - Gerne stelle ich einen Gutschein für euren Wunsch-Betrag oder -Kurs aus!