Tanz & Fitness •  Personal-Training & Coaching in Puchheim
abwechslungsreich und kompetent 

Stundenplan

(in der mobilen Ansicht Handy bitte quer drehen) 


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:00 Uhr





Tabata / HIIT

18:00 Uhr

geplant: Yoga & Pilates Flow

Bodyweight




19:00 Uhr

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Yoga & Pilates Flow

Bodystyling


20:00 Uhr

Zumba® Fitness


Zumba® Fitness 

Zumba® Fitness


Keine passende Uhrzeit dabei? Im individuellen Personal-Training finden wir sicher einen gemeinsamen Termin : )

» Zumba® Fitness
Die Mischung aus Tanz und lateinamerikanischen Klängen bringt Dich nicht nur zum Schwitzen sondern auch in Topform. Erlebt bei mir Tanz-Spaß und Fitnesspower in meinen Zumba® Stunden. Probiers aus und überzeug Dich selbst :) 

» Bodyweight
Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung von Bauch, Taille, Po und Oberschenkel insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht. Ziel ist es, die Fettverbrennung zu aktivieren und das Muskelgewebe zu straffen.

» Bodystyling
"Derfs a bisserl mehr sein?" - Für alle, die mehr als "nur" mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten: Hier wird das Workout mit Kurzhanteln und vielen anderen Tools / Kleingeräten intensiviert.
 

 

» Yoga & Pilates Flow
Diese Stunde gehört alleine Dir! Es gibt kein richtig oder falsch und Du kannst Dich und Deinen Körper genießen und spüren. Abgestimmt auf die Musik werden wir zwischen fließenden und statischen Stretching-Einheiten wechseln und uns auch einer Pilates-Sequenz zur Core-Stabilität widmen.

» Tabata / HIIT
Tabata ist ein High Intense Intervall Training (HIIT), bei dem im Wechsel zwischen 20 sek. Belastungsphasen und 10 sek. Pausen Cardio und Kraft trainiert werden. Dieser Kurs dauert nur 45 Minuten.



Preisübersicht

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Mitgliedschaft

unverbindliche Teilnahme


1 fester Kurs pro Woche: 

36,- Euro Monatsbeitrag

  20% Rabatt ab der 2. Wochenstunde

  keine Vertragsbindung

  vorherige Anmeldung (bis 16.00 Uhr)


Einzelstunde

14,- Euro

16,- Euro

8er-Karte (ein Kurs-Format, 5 Monate gültig) 

  • Zumba 8er-Karte: Teilnahme an allen laufenden Zumba-Stunden möglich
  • Workout 8er-Karte: Teilnahme an Bodyweight und Bodystyling möglich


95,- Euro


115,- Euro

Probestunde: 12,- Euro (vorherige Anmeldung)

» AGBs und weitere Informationen gerne auf Anfrage. Kontaktiert mich für Euren Mitglieds-Antrag einfach per Mail (info@njoy-nubert.de) oder über WhatsApp 0176/32911412.

✓ Interesse an einem Gutschein? Kein Problem - Gerne stelle ich einen Gutschein für euren Wunsch-Betrag oder -Kurs aus!